5 غذای برتر که می توانند دندان های شما را به طور موثر سفید کنند
توت فرنگی: ممکن است پیراهن شما را لکه دار کنند، اما می توانند دندان ها را سفید کنند، زیرا حاوی آنزیمی به نام اسید مالیک هستند. سعی کنید توت فرنگی ها را له کنید و روی دندان های خود بمالید. بگذارید پنج دقیقه بماند سپس با آب بشویید و طبق معمول مسواک بزنید و نخ دندان بکشید.
سیب، کرفس و هویج: این میوه‌ها و سبزیجات سالم با افزایش تولید بزاق مانند پاک‌کننده‌های طبیعی لکه‌ها عمل می‌کنند که به عنوان عامل خود تمیز کنندگی دهان عمل می‌کند. آنها همچنین ممکن است باکتری‌هایی را که باعث بوی بد دهان می‌شوند را از بین ببرند، و عامل کرانچ آنها برای تمیز کردن دندان‌ها کار می‌کند.
یک مطالعه در سال 2008 نشان داد که خمیردندان‌های حاوی جوش شیرین – که مدت‌ها به عنوان یک درمان خانگی سفیدکننده دندان شناخته می‌شد – نسبت به خمیردندان‌های بدون این ماده، عملکرد بهتری در از بین بردن پلاک دندان‌ها دارند.
پرتقال و آناناس: خوردن میوه های ترش مانند پرتقال و آناناس ممکن است باعث شود دهان بزاق بیشتری تولید کند که به طور طبیعی دندان ها را تمیز می کند. مراقب استفاده مستقیم از لیمو بر روی دندان باشید، زیرا اسیدیته زیاد می تواند به دندان آسیب برساند.
منبع: www.aarp.org